«Очень я собой горжусь!»

Уважаемые  коллеги предлагаю вам психологическую разминку:

«Очень я собой горжусь!»

Упражнение направлено на овладение приемами релаксации и концентрации, способствующими повышению энергетического потенциала.

1.    "Очень я собой горжусь, я на многое гожусь". Стоя, свести лопатки, улыбнуться и подмигивая левым, потом правым глазом.

2.    "Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача". Положив на лоб левую ладонь, затем правую.

3.    "Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче".

4.    Потирая ладонь о ладонь.

5.    "Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего". Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо.

6.    "На пути у меня нет преграды, все получиться так, как надо". Руки в стороны, кулаки сжать, делая вращения руками.

7.    "Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу". Руки на поясе, делая наклоны вправо – влево.

8.    "Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен - и я прекрасна". Руки на поясе наклоны вперед-назад.

9.    "Я бодра и энергична, и дела идут отлично". Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге.

10. "Вселенная мне улыбается, и все у меня получается". Сложив руки в замок, делая глубокий вдох.

                                     Чудесного вам настроения!

Педагог-психолог:  Кудерина Ш.Ш.